لكي يقوم الجهاز المناعي بوظيفته على أكمل وجه يجب مراعاة ما يلي:
1- تناول كميات مناسبة من المواد الغذائية المتنوعة التي تعمل على تنشيط إنتاج خلايا الدم البيضاء وتعويض الخلايا التالفة أثناء المرض.
2- ممارسة التمارين الرياضية لأنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية وإنتاج خلايا الدم البيضاء، مما يزيد فاعلية الجهاز المناعي ضد الأجسام الغريبة.
3- المحافظة على النظافة الشخصية، فالاستحمام يزيل الأوساخ والجراثيم التي من الممكن أن تتواجد على الجلد، كما أن تنظيف الأسنان عدة مرات في اليوم يقلل من أعداد البكتيريا التي قد تدخل الجسم عبر الفم ويحافظ على سلامة الأسنان.
4- المحافظة على نظافة البيئة التي يعيش فيها الفرد وخصوصا الأماكن التي تتكاثر فيها الجراثيم مثل المطبخ ودورات المياه. فمثلا قد يسبب الطعام الملوث بالبكتيريا تسمما غذائيا يؤدي إلى إضعاف جهاز المناعة.
5- تجنب المسكرات والمخدرات لما لها من تأثير سيئ على الجهاز المناعي، حيث أنها تعمل على إبطاء ووقف عمل الجهاز مما يسبب حدوث الأمراض.
** والالتزام بالعادات السليمة هي خطوة في غاية الأهمية..
هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة
احترم مواضيع الآخرين ليحترم الآخرون مواضيعك لا تحتكر الموضوع لنفسك بإرسال عدة مساهمات متتالية عند طرح موضوع يجب أن تتأكد أن عنوان الموضوع مناسب او لا تحل بحسن الخلق و بأدب الحوار و النقاش لا تنس أن اختلاف الرأي لا يفسد للود قضية, فلا تتهجم على عضو بدعوى أنه لا يشاطرك الرأي ان قطعت عهدآ مع عضو فأوفي بوعدك لأنه دين عليك إن حصل خلاف بينك و بين عضو حول مسألة ما فلا تناقشا المشكله على العام بل على الخاص ان احترمت هذه الشروط البسيطة, ضمنت حقوقك و عرفت واجباتك. و هذه افضل طريقة تضمن بها لنفسك ثم لمساهماتك و مواضيعك البقاء و لمنتداك الإزدهار في موقعنا إدارة منتديات احلى حكاية
الرئيسية 
الأربعاء يونيو 17, 2009 10:38 pm
هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة 
